有個說法叫“公園20分鐘效應”，意思是在公園里待20分鐘就能讓人心情變好。這不只是人們的感覺，是有研究支持的，說即使不鍛煉，只是靜靜地在公園里坐會兒，也能提升幸福感。

一項研究發現，每天在戶外稍微待一會兒，比如去公園坐20分鐘，就能讓人更開心，不用運動就有這個效果。

研究人員讓一些游客在去公園前后填問卷，看看他們的心情有沒有變化，還用一個設備記錄他們的活動。結果發現，去過公園的人幸福感和滿意度都提高了，生活滿意度提高了64%。

這究竟是為什么呢？

這是因為公園一般建在空氣好、噪音低的地方，里面的樹木和花草能讓空氣更清新，還能擋住一些有害的紫外線。公園里的樹木和陽光、湖泊等美景，聽起來的鳥叫聲，都對我們身體有好處。

公園里的樹木，特別是大樹，能釋放出一些有益健康的物質。比如負氧離子，它能讓大腦更活躍，提高工作效率，還能讓血液更順暢，幫助身體各部分正常工作。還有芬多精，這是一種有香味的東西，能讓我們抵抗病菌，減輕壓力，讓人心情好起來。

這也是為什么公園會使用負氧離子監測站的原因。

公園里設置負氧離子監測站是為了確保空氣清新，讓游客能在一個好環境中放松。這些數據還能幫助管理者改進公園，讓城市更綠，大家身體更健康。

負氧離子監測站是一種設備，用來測量空氣中負氧離子的多少。負氧離子對人體有益，所以監測站可以幫助我們了解空氣是否清新。這種監測站可以測量其他氣象信息，比如溫度、濕度和風速等。數據可以實時顯示，也可以通過網絡發送到電腦或手機上，方便人們查看和了解空氣質量。

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